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楼主: L1926

求健身计划。。。

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  • TA的每日心情
    郁闷
    2013-7-5 21:48
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2010-7-26 13:31:24 | 显示全部楼层
    记得初三体育一模的时候,我带12斤沙袋跑完1000米后,还带沙袋做了10个引体向上……
    现在完全不行了,让我做五个都是极限……
  • TA的每日心情
    郁闷
    2013-7-5 21:48
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2010-7-26 13:33:48 | 显示全部楼层
    我一同学的爸爸是团长,他孩儿高二就去军校了。他们每天早上10000米……

    该用户从未签到

    发表于 2010-7-26 13:33:55 | 显示全部楼层
    我比你矮奖金2CM

    体重超你20KG.

    该用户从未签到

    发表于 2010-7-26 14:03:47 | 显示全部楼层
    先吃胖了再说,记得要多喝啤酒

    该用户从未签到

    发表于 2010-7-26 14:08:16 | 显示全部楼层
    我182CM.以前一直是下身壮,上身单薄
    后来吃胖了,就猛练上身,有160-170斤左右了
    我也正在练呢,但是也不知道怎么连是最好的
  • TA的每日心情
    郁闷
    2015-12-16 10:42
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2010-7-26 14:20:11 | 显示全部楼层
    这么瘦
    多吃点补品

    该用户从未签到

    发表于 2010-7-26 14:38:25 | 显示全部楼层
    问的太乱
    引体向上是吧,做不了先用替代动作
    健身房里的器械,那个坐姿下拉的,类似引体向上
    背部和肩带手臂先加强一下
    引体考试如果可以悠的话,再练练技术
  • TA的每日心情
    开心
    2016-10-15 12:31
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2010-7-26 16:34:45 | 显示全部楼层
    楼上那几个是来炫耀体重的么?~。。。

    该用户从未签到

    发表于 2010-7-26 17:07:54 | 显示全部楼层
    按照楼主的身高体重,引体向上应该很轻松的啊。
  • TA的每日心情
    开心
    2024-8-6 09:56
  • 签到天数: 2561 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2010-7-26 21:58:42 | 显示全部楼层
    快吃肉吧 呵呵
  • TA的每日心情
    奋斗
    2013-5-17 09:35
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到I

    发表于 2010-7-26 23:28:13 | 显示全部楼层
    土建工地去挖泥巴,2个月保证出很强的效果,比健身房好多了,还有钱赚!
  • TA的每日心情
    开心
    2016-4-18 09:07
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2010-7-27 01:33:50 | 显示全部楼层
    原帖由 异世界 于 2010-7-26 13:22 发表
    我也不知道为什么,从小到大上肢就一直没力量,下肢还行。。。。。但是我连一个引体向上都做不了


    E娃啊,俺也是一个都做不了啊,除了跳上去靠冲劲那一下,丢人啊
  • TA的每日心情
    郁闷
    2014-9-8 16:29
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2010-7-28 00:42:39 | 显示全部楼层
    原帖由 重返甲级 于 2010-7-26 17:07 发表
    按照楼主的身高体重,引体向上应该很轻松的啊。

    肯定不轻松,他很可能属于那种上肢无力型。
    LZ的情况可能和我一样,属于后期增长体重的,我在大学也是60多,而且我比LZ个子高,那时上肢无力,体重轻,做任何力量运动都吃力。可后来工作后竟然猛涨到了80多
  • TA的每日心情

    2024-4-21 21:23
  • 签到天数: 534 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2010-7-28 09:00:08 | 显示全部楼层
    小弟加油!! 坚持! 毅力!

    该用户从未签到

    发表于 2010-7-28 13:25:15 | 显示全部楼层
    我有个朋友练铁饼的,每餐一斤肉+2斤鲜奶+蛋糕不限量,先吃再说

    该用户从未签到

    发表于 2010-7-28 13:47:58 | 显示全部楼层
    楼主好身材,羡慕ing
  • TA的每日心情
    奋斗
    2013-7-9 16:39
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到I

    发表于 2010-7-29 16:50:26 | 显示全部楼层
    原帖由 异世界 于 2010-7-26 13:22 发表
    我也不知道为什么,从小到大上肢就一直没力量,下肢还行。。。。。但是我连一个引体向上都做不了



    丢人。。。哥能做10几个
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